পেয়ারা পাতার চা গ্লুকোজ নামিয়ে আনে

 

Published Dated 6/1/24

 পেয়ারা এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের সাথে উপচে পড়ছে, যা নিরাপদ সুস্থতার সাথে তাল মিলিয়ে রাখার জন্য  একটি মৌলিক  উপাদান। এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড যেভাবে মরিচের শব্দ এবং যুদ্ধের জীবাণুগুলির দৈর্ঘ্যকে হ্রাস করতে পারে তা প্রদর্শন করার দিকে মনোনিবেশ করে।

পেয়ারা পাতার চা সুবিধা

বেশ কয়েকটি ল্যাব এবং ক্রিয়েচার স্টাডিজ পেয়ারা লিফ চা দিয়ে পরিচালিত হয়েছে। এই অনুসন্ধানটি পেয়ারা লিফ চা পান করার সাথে সম্পর্কিত কয়েকটি সম্ভাব্য চিকিত্সা সুবিধাগুলি আবিষ্কার করেছে।

আলগা অন্ত্রের চিকিত্সা

গবেষকরা  অন্ত্রের চিকিত্সা হিসাবে পেয়ারা পাতার চা এর প্রচলিত ব্যবহারের দিকে মনোনিবেশ করেছেন এবং এর সমর্থনে উল্লেখযোগ্য প্রমাণকে সন্ধান করেছেন।

গ্লুকোজ নামিয়ে আনছে

পেয়ারা লিফ চায়ের পলিফেনলগুলি খাবার থেকে স্টার্চের একীকরণের নির্দেশ দেওয়ার জন্য প্রদর্শিত হয়েছে। এই প্রভাবটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের পক্ষে বিশেষভাবে সুবিধাজনক। রাতের খাবারের পরে পেয়ারা লিফ চা পান করা গ্লুকোজ স্পাইকগুলিতে স্মুথিং সহায়তা করতে পারে এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রেসক্রিপশনগুলির সাথে বিরূপ সহযোগিতা করার জন্য প্রদর্শিত হয় নি।

অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব

পেয়ারা লিফ চা সহ বিভিন্ন পেয়ারা পাতার এক্সট্রাক্টের কয়েকটি ল্যাব তদন্ত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করেছে। পাতাগুলিতে কয়েকটি মিশ্রণ রয়েছে যা ফ্ল্যাভোনয়েডস, ট্যানিনস এবং অ্যাসিড (গ্যালিক এবং বেটুলিনিক) সহ এই বৈশিষ্ট্যগুলিতে যুক্ত করতে পারে।

ভরণপোষণ

একটি পেয়ারা এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের প্রস্তাবিত প্রতিদিনের উপবৃত্তির দ্বিগুণ বেশি থাকে। এর উচ্চ এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড পদার্থ সত্ত্বেও, পেয়ারা অতিরিক্তভাবে বিভিন্ন পরিপূরক সহ লোড করা হয়, সহ:

আয়রন

ক্যালসিয়াম

ভিটামিন ক

পটাসিয়াম

পরিবেশন প্রতি পরিপূরক

একটি পুরো পেয়ারা রয়েছে:

ক্যালোরি: ৩৭

ফ্যাট: 0.৫ গ্রাম

কোলেস্টেরল: 0 মিলিগ্রাম

সোডিয়াম: ১ মিলিগ্রাম

কার্বস: 8 গ্রাম

ফাইবার: ৩ গ্রাম

চিনি: ৫ গ্রাম

প্রোটিন: ১গ্রাম

বিভাগের আকার

একটি পেয়ারা প্রতিদিন ৪থেকে ৫ প্রস্তাবিত প্রাকৃতিক পণ্য পরিবেশনার একটি তৈরি করে। অন্যান্য প্রাকৃতিক পণ্যগুলির মতো একইভাবে, পেয়ারা এতে প্রচুর চিনি রয়েছে এবং আপনার চিনির গ্রহণের বিষয়টি পরিচালনা করা তাৎপর্যপূর্ণ। আপনার খাওয়ার পদ্ধতিতে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি ওজন বাড়ানো এবং দাঁত পচা সহ সমস্যাগুলি দুর করতে পারে।